Många människor föreställer sig fortfarande gymmet som en värld av stora skivstänger och uppvärmda män som strävar efter att hypertrofiera varje muskel. Den här bilden är avskräckande, särskilt om ditt mål helt enkelt är att bli vältränad och känna dig nöjd med dig själv, rapporterar . Men styrka handlar inte bara om volym, det handlar […]
Alla andra träningsarmband och hälsoappar tror fortfarande envist att denna runda siffra är mobilitetens heliga graal. Men varifrån kommer denna tro, och är det inte dags att ta en mer nykter titt på dina mål, rapporterar en korrespondent från . Historien utelämnar att rötterna går tillbaka till japansk marknadsföring på 60-talet och namnet på en […]
Vi tänker sällan på att vi inte bara äter med munnen, utan också med hela kroppen, som reagerar direkt på matens temperaturchock. Traditionella medicinska system har i århundraden hävdat att iskall mat försvagar ”matsmältningens eld”, och modern vetenskap börjar hitta nyfikna bevis för detta, vilket kopplar tallrikstemperaturen till ångest och sömnkvalitet, rapporterar . Amerikansk forskning […]
Hunger är den värsta rådgivaren, inte bara i kärlek, utan också i snabbköpet, där varje färgglatt paket och reklametikett blir till en besatthet. Studier inom området beteendeekonomi har länge bekräftat: en person med tom mage köper i genomsnitt 20-30% mer mat, med tonvikt på kaloririka, ätfärdiga produkter, rapporterar . Din hungriga hjärna, som är upptagen […]
Spegeln på morgonen visar inte bara din spegelbild, utan också en ärlig redogörelse för gårdagens middag, som du kanske redan har glömt bort. Svullnader, plötsliga utslag, tråkig färg eller flagning är inte bara kosmetiska defekter, utan kodade meddelanden från kroppen om att dess inre balans har störts, rapporterar . Huden, som är vårt största utsöndringsorgan, […]
Det verkar som om skillnaden mellan kall gazpacho och varm borsjtj bara är smak och säsong, men för din mage är de fundamentalt olika civilisationer. Varm mat, särskilt soppor och buljonger, ger redan i början en signal till matsmältningssystemet att försiktigt vakna upp, medan en iskall cocktail från kylen gör att den snabbt spenderar energi […]
