Han är tyst. Och ditt huvud startar omedelbart en hel fabrik av betydelser: han är förolämpad, han är arg, han har slutat älska.
Vi spenderar enorma ansträngningar för att översätta denna tystnad, oftast med misstag, eftersom vi talar olika dialekter av tystnad, rapporterar korrespondenten för .
För honom kan tystnad vara ett sätt att återställa, för dig kan det vara ett dödligt brott. Denna tolkningskonflikt är född ur olika mönster av känslomässigt svar, ofta lärt sig i barndomen.
Pixabay
I en familj var tystnad ett straff, i en annan – normen. Innan du förstår vad tystnad betyder för din partner kommer du att vara i dialog med dina egna rädslor, inte med den verkliga personen.
Psykologer avråder från omedelbar översättning och flyttar till en öppen fråga. Inte ”varför är du tyst, berätta redan?!”, utan ”Jag ser att du tänker / återhämtar dig i dig själv.
Har det något med oss att göra eller går du bara igenom din dag?”. Detta tar bort den anklagande tonen och ger partnern ett tryggt utrymme att svara.
Kommunikationsexperter påminner oss om att tystnad är en viktig del av dialogen. Den ger tid att tänka, att leva med känslor och att hitta rätt ord.
Genom att beröva din partner rätten att ta en paus berövar du honom eller henne rätten till kvalitativ och meningsfull kommunikation och uppmuntrar till förhastade och ofta felaktiga svar. Personliga erfarenheter från par som har lärt sig att förstå varandras språk utan ord visar att det viktigaste är att komma överens om signaler.”Om jag håller tyst och tittar ut genom fönstret behöver jag bara en halvtimmes tystnad, det handlar inte om dig” eller ”När jag håller tyst efter ett gräl är jag rädd att säga något onödigt, ge mig tid att lugna ner mig”. Dessa enkla överenskommelser sparar massor av nerver.
När du accepterar tystnad som en del av hans personlighet snarare än som ett vapen mot dig själv, uppstår en ny form av intimitet i förhållandet. Ni kan sitta bredvid varandra, var och en i sina egna tankar, och det kommer inte att vara besvärligt.
Du lär dig att känna hans sinnesstämning utan ord och litar inte bara på tal utan också på det som finns mellan raderna – och mellan raderna är ofta det viktigaste.
Läs också
- Varför du glömmer hur hans skratt låter: hur vardagen raderar de ljusa färgerna från ett förhållande
- Varför relationer behöver ”öar av ensamhet”: Hur det stärker samhörigheten att tillbringa tid åtskilda
