Allt verkar bra: inga gräl, ömsesidig förståelse, stabilitet.
Men en konstig, oförklarlig längtan stiger inuti, och själva handen sträcker sig ut för att starta en skandal på en tom plats eller för att distansera sig i tystnad, rapporterar korrespondenten för .
Detta är inte otacksamhet, utan en komplex mekanism i psyket, som ofta förväxlar tyst lycka med en farlig komfortzon, från vilken du måste fly för att ”vakna”. Rötterna till detta ligger ofta i barndomen, där kärlek inte förknippades med säkerhet utan med spänning: man var tvungen att tjäna, kämpa, lida.
Pixabay
Lugn vuxen välbefinnande verkar misstänkt, hjärnan väntar på en fångst. Och för att komma tillbaka till en välbekant, om än smärtsam, rutin börjar den omedvetet skapa problem, provocera fram konflikter eller kyla ner sig.
Psykologer kallar detta ”att springa ifrån framgång”. Personen är omedvetet rädd att han eller hon inte är värd att behandlas så bra, att vedergällning kommer att följa eller att det är tråkigt.
Sabotage blir ett sätt att straffa sig själv och ett sätt att återgå till en välbekant stressnivå som på något sätt uppfattas som mer ”verklig” och säkrare. Experterna är eniga om en sak: att inse denna mekanism är redan halva vägen till att övervinna den.
Det är viktigt att fånga sig själv i det ögonblick då man vill göra bort sig och ställa sig frågan: ”Vad känner jag egentligen just nu? Är jag rädd? Har jag tråkigt? Tror jag inte att det här kommer att hålla?”. Ett ärligt svar gör att du kan skilja det aktuella ögonblicket från den gamla smärtan.
Den personliga erfarenheten hos dem som har lärt sig att acceptera välbefinnande tyder på att de behöver lära om sitt nervsystem. Att ge sig själv tillåtelse att ta emot kärlek helt enkelt som den är, utan undersökning eller lidande.
Detta tar tid och kräver självmedkänsla, där du lugnar din inre oro i stället för att leta efter anledningar att bekräfta den i omvärlden. När du slutar sabotera din lycka blir det inte bara frid, utan djup, tyst glädje i relationer.
Du lär dig att njuta av ögonblicket utan att förvänta dig ett slag bakifrån. Och den känslan av trygghet blir själva grunden som du kan bygga allt på – den orsakar inte längre panik, utan ger dig styrkan för verklig tillväxt.
Läs också
- Varför vi behöver uppbrottsritualer för en dag: hur små farväl håller långdistanskommunikation vid liv
- Varför dina styrkor blir en stresspunkt: Hur din partners styrkor förvandlas till svagheter
