Ni verkar ha försonats, till och med kramats, men din axel spänns fortfarande när han rör vid den och din blick glider ofrivilligt förbi hans ögon.
Kroppen är en ärlig krönikör av alla outtalade klagomål och halvsanningar, rapporterar .
Den vet inte hur man ljuger och lagrar muskelkramper, andningsmönster och mikrospänningar som bevis på oavslutade konflikter. Relationspsykosomatik är inte en metafor utan en fysiologisk realitet.
Pixabay
Kortisol, det stresshormon som frigörs under ett gräl, förändrar bokstavligen kroppens kemi. Om försoningen har varit ytlig och konfliktens kärna inte har bearbetats, förblir kroppen på alerten och förhindrar att verklig avslappning och förtroende återvänder.
Experter på kroppscentrerad terapi menar att läkningen inte bör börja med nya samtal, utan med övningar för att återupprätta kroppskontakten. Yoga tillsammans, långa promenader där man håller varandra i handen, enkel massage – allt som hjälper nervsystemet att åter associera närvaron av en partner inte med hot, utan med trygghet och njutning.
Personlig erfarenhet av par som har kommit ut ur en serie svåra konflikter visar att efter en djup, uppriktig försoning vill du ofta krama i tystnad under lång tid. Detta är inte bara en känsla – det är ett fysiologiskt behov av att ”skriva över” det kroppsliga minnet, att ge nervsystemet ett nytt ankare: den här personen är nu en källa till fred.
Att ignorera kroppsspråket leder till fenomenet ”kall fred”. Du håller med i ord, men intimiteten återvänder inte eftersom kroppen minns den gamla smärtan och inte tillåter dig att öppna dig.Läkning tar tid och tålamod – varje mild, medveten gest hjälper till att bygga en ny bro över den gamla klyftan. När era kroppar till slut slappnar av i varandra inser ni att verklig förlåtelse har ägt rum.
Den lever inte i minnet eller i ord, utan i två hjärtans stilla bultande, i andningens synkronisering, i förmågan att röra vid varandra igen utan en skugga av tidigare spänning. Och det är den mest ärliga indikatorn på att ni är ett team igen.
Läs också
- Varför komma ihåg vem du var innan du träffade: hur man förlorar sig själv i ett par berövar ett förhållande sin framtid
- Vad händer om du slutar översätta hans tystnad: hur pausernas språk blir viktigare än tusen ord?
