I årtionden har reklam fått oss att tro att renlighet är det gnisslande, avfettande ljudet av att gnugga fingrarna över en tvättad kind.
Vi har sköljt av oss med aggressiva geler, bara för att sedan smörja in oss på en steril yta och bygga upp det vi just förstört, rapporterar .
Huden är inte ett inert skal, utan en levande ekosystembarriär med sin egen visdom. Ytan är täckt av en skyddande hydrolipidmantel – en tunn emulsion av svett, talg och döda celler som har ett lätt surt pH-värde på ca 5,5.
Pixabay
Denna sura miljö är en naturlig sköld mot tillväxten av patogena bakterier och svampar. Alkaliska tvålar med ett pH-värde på 9-10 tvättar helt enkelt bort detta försvar och lämnar huden bar i flera timmar innan den långsamt balanseras upp igen.
Det är genom detta sårbara mellanrum som irriterande ämnen tränger in. Vatten, särskilt hårt och varmt vatten, är i sig ett kraftigt irriterande ämne som urlakar lipider.
En kort, sval dusch är att föredra framför ett långt, varmt bad. Och kraftig gnuggning med en handduk bryter de bräckliga bindningarna mellan cellerna i hornlagret, som redan är skadade.
Experter inom dermatologi talar alltmer om begreppet ”syraburk”. Varje aggressiv exponering – alkalisk tvål, exfoliering, klorerat vatten – bidrar till dess utarmning.
När syrabanken töms utvecklas torrhet, känslighet, rosacea eller atopisk dermatit. Vården bör vara stödjande snarare än rengörande
Målet är att försiktigt avlägsna överflödigt talg och orenheter utan att vidröra hudens egen skyddande mantel. Moderna lågskummande eller oljebaserade produkter gör detta utan att störa pH-värdet och utan att lämna en känsla av stramhet.
Efter tvätt ska din hud kännas bekväm, inte gnisslande. Detta är den viktigaste indikatorn.
Om täthet uppträder betyder det att det skyddande lagret är skadat och fukt från de djupa lagren börjar aktivt avdunsta i atmosfären, vilket orsakar uttorkning även i oljiga hudtyper. Din hud behöver inte sterilitet.
Den behöver ett hälsosamt, balanserat mikrobiom och en holistisk syrabarriär. Ibland är det bästa du kan göra för huden att helt enkelt låta den vara i fred och låta dess naturliga självreglerande mekanismer göra sitt jobb.
Läs också
- Hur regelbundna promenader kan ersätta hälften av läkemedlen i ditt medicinskåp: en okonventionell titt på den mest grundläggande aktiviteten
- Varför du måste äta fett för att sluta vara rädd för det: hur ”dåliga” livsmedel får dig att känna dig mättare och lugnare
